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ひよこ豆ご飯

調理 60分 難易度 EASY 737 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（乾燥） 100 g
  • 白米（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 141.78 g 78%
たんぱく質 24.17 g 13%
脂質 6.59 g 8%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆をよく洗い、8時間以上浸しておきます。

  2. 2

    米を洗って30分ほど浸します。

  3. 3

    浸した米とひよこ豆を炊飯器に入れます。

  4. 4

    水と塩を加えて混ぜます。

  5. 5

    炊飯器で炊き上げます。

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