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マックモーニング4/3

難易度 EASY 385 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハバティチーズスライス 14 g
  • ソウル牛乳チェダースライスチーズ 20 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • ユッコンユッ ローススライス 50 g
  • イングリッシュマフィン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.62 g 30%
たんぱく質 24.89 g 25%
脂質 19.34 g 44%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    卵を割って溶きほぐす

  2. 2

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグにする

  3. 3

    ローストチキンスライスをフライパンで温める

  4. 4

    全粒粉イングリッシュマフィンを半分にスライスし、軽く焼いてから一方にマスタードソースを塗る

  5. 5

    マフィンの上にチキン、卵、チェダーチーズスライスを重ね、もう一つのマフィンで挟む

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