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チリチキンブレスト炒め

246 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パプリカ（赤） 35 g
  • グリルチキンブレスト 140 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.2 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 低カロリースイートチリソース 24 g
栄養サマリー
炭水化物 6.58 g 11%
たんぱく質 50.24 g 81%
脂質 2.18 g 8%
提供量 200.2g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、（チリソースや醤油などの）タレに漬け込む

  2. 2

    パプリカや玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    チリソースを加え、全体を均一に混ぜながら炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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