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鶏むね肉ハンバーグサラダ

595 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆 0.5 カップ
  • バルサミコドレッシング 30 g
  • 鶏むね肉ハンバーグステーキ オリジナル 1 個
  • ゆで卵 2 個
  • フライドガーリックフレーク 20 g
  • ミニトマト 1 個
  • 野菜ミックス（サラダ用） 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.23 g 31%
たんぱく質 40.52 g 27%
脂質 28.23 g 42%
提供量 552g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を蒸すか焼いて、一口大に切る

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ボウルに野菜と鶏むね肉を入れて混ぜる

  4. 4

    ハンバーグソースを別に用意する

  5. 5

    サラダの上にハンバーグソースをかけて完成

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