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鶏むね肉のサラダ

調理 10分 難易度 EASY 177 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用野菜ミックス 200 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 茹で鶏むね肉 70 g
調味料/ソース
  • 低糖質オリエンタルドレッシング 8 g
  • 低糖質ごま醤油ドレッシング 12 g
栄養サマリー
炭水化物 13.32 g 28%
たんぱく質 23.94 g 50%
脂質 4.69 g 22%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、一口大に裂きます。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうり、パプリカを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルに下処理した野菜と鶏むね肉を入れて混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうで味付けします。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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