一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐グラタン

調理 10分 難易度 EASY 339 kcal
#豆腐グラタン #豆腐料理 #グラタン #ベジタリアン #低カロリー #低炭水化物 #チーズ料理 #オーブン料理 #簡単レシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 減塩スチーム 鶏むね肉 オリジナル 0.5 回分
  • ドンウォン 唐辛子ツナ 50 g
  • 生卵 1 個
  • 豆腐 0.3 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12 g 15%
たんぱく質 36.68 g 44%
脂質 15.07 g 41%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとパプリカを炒める

  4. 4

    豆腐を加えて少し炒める

  5. 5

    トマトソースを加えてよく混ぜる

  6. 6

    火を止めてチーズをのせる

  7. 7

    オーブンでチーズがとろけるまで焼く

  8. 8

    パセリで飾る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘