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卵焼き

調理 10分 難易度 EASY 171 kcal
#卵焼き #卵料理 #キンパの具 #簡単おかず #朝ごはん #お弁当 #卵巻き #低カロリー #子供のおかず #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.43 g 1%
たんぱく質 7.1 g 18%
脂質 14.54 g 81%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩と胡椒で味付けする

  2. 2

    ネギやニンジンなどの野菜を細かく刻む

  3. 3

    卵液に野菜を混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油を入れて熱する

  5. 5

    卵液を薄く流し入れて焼く

  6. 6

    卵の端が焼けたら巻く

  7. 7

    卵液を何度も加えながら繰り返し巻く

  8. 8

    きつね色に焼けたらまな板に取り出し、冷まして食べやすい大きさに切る

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