질문하기
2人分（玄米ペーパー10枚、モッツァレラチーズ20個）基準
トッポッキとオデンを水に10分ほど浸します。
玉ねぎ、ズッキーニ、長ねぎを食べやすい大きさに切ります。
フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます。
鶏むね肉を加え、火が通るまで炒めます。
オデン、ズッキーニ、トッポッキを入れて炒めます。
牛乳とトマトソース、ロゼソースを加えて煮ます。
唐辛子粉、コショウ、塩で味を調えます。
玄米トッポッキが柔らかくなるまで中火で煮ます。
パルメザンチーズをふりかけて完成です。
