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シイタケ卵炒め

110 kcal
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シイタケ卵炒め 完成写真
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイル 0.3 ml
  • 生卵 1 個
  • ゆでシイタケ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.48 g 34%
たんぱく質 10.3 g 31%
脂質 5.17 g 35%
提供量 155.3g
調理手順
  1. 1

    シイタケをきれいに洗い、スライスする

  2. 2

    卵を溶き、少量の塩を加えてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、シイタケを先に炒める

  4. 4

    シイタケに火が通ったら溶き卵を流し入れる

  5. 5

    弱火でゆっくり火を通しながらかき混ぜる

  6. 6

    卵が固まったらお皿に盛り付ける

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