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グリークエッグマヨサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 552 kcal
#グリークエッグマヨサンドイッチ #エッグマヨ #サンドイッチ #ギリシャヨーグルト #卵料理 #朝食 #ヘルシーサンドイッチ #ダイエット #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • サンドイッチ用ハム 53 g
  • カイピラレタス 10 g
  • トマト 37 g
  • ギリシャヨーグルト卵ポテトサラダ 185 g
  • ロメインレタス 40 g
  • ハッピー全粒粉モルトベーグルオリジナル 105 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.97 g 56%
たんぱく質 31.05 g 21%
脂質 15.25 g 23%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    卵をゆでて殻をむく

  2. 2

    ギリシャヨーグルト、マヨネーズ、塩、コショウとゆで卵をつぶして混ぜる

  3. 3

    食パンにグリークエッグマヨをのせる

  4. 4

    みじん切り野菜（きゅうり、玉ねぎなど）を加える

  5. 5

    食パンで挟んでサンドイッチを完成させる

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