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きゅうりとツナのビビンバソース

78 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 梅シロップ 2 g
  • エゴマ油 7 g
  • オリゴ糖 4 g
  • リンゴ酢 3 ml
  • 味噌 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.25 g 21%
たんぱく質 0.07 g 0%
脂質 7.03 g 79%
提供量 23g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗って千切りにする

  2. 2

    ツナの油をザルでしっかり切る

  3. 3

    器にきゅうりとツナを盛り付ける

  4. 4

    醤油、コチュジャン、酢、みじん切りのニンニク、ごま油、いりごまを入れてよく混ぜソースを作る

  5. 5

    きゅうりとツナの上にソースをかけて混ぜる

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