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キャベツと鶏むね肉と栗の炒め物

難易度 EASY 303 kcal
#鶏むね肉料理 #キャベツ炒め #栗料理 #ダイエットメニュー #低糖質高タンパク #簡単レシピ #健康食 #タンパク質料理 #野菜炒め #ワンプレート食
画像準備中
材料
主材料
  • ヘッパン 玄米・オーツ麦・こんにゃくご飯 0.5 個
  • 生卵 1 個
  • より健康な柔らかい鶏むね肉のペッパーグリル 100 g
  • 生キャベツ 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.71 g 31%
たんぱく質 33.19 g 44%
脂質 8.37 g 25%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、鶏むね肉、栗を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら栗を加えて一緒に炒める

  4. 4

    キャベツを加え、塩とこしょうで味を調えながら炒める

  5. 5

    すべての具材に火が通ったら皿に盛り付ける

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