一覧へ戻る
KR EN JP

エビと鶏むね肉のサラダパスタ

391 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ（麺） 60 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • クリスピーオリジナル 45 g
  • 冷凍バナメイエビ（カクテル用） 50 g
  • 生キャベツ 86 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 3.5 g
  • みじん切りにんにく 3 g
  • ごま油 0.5 g
  • アロエロースパウダー 10 g
  • 搾りたてレモン果汁 6 ml
  • 玄米酢 5 ml
  • 濃口醤油 13 g
栄養サマリー
炭水化物 70.27 g 64%
たんぱく質 23.11 g 21%
脂質 7.36 g 15%
提供量 312g
調理手順
  1. 1

    エビと鶏むね肉をきれいに洗います。

  2. 2

    鶏むね肉とエビを一口大にカットします。

  3. 3

    塩とコショウで下味をつけます。

  4. 4

    パスタを茹でて冷水でしめます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをひき、エビと鶏むね肉を炒めます。

  6. 6

    サラダ用の野菜をお皿に盛ります。

  7. 7

    茹でたパスタと炒めたエビ、鶏むね肉をのせます。

  8. 8

    バルサミコソースまたはお好みのドレッシングをかけます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘