セリのチャーハン
材料
主材料
- 黄パプリカ 1 個
- 生セリ 53 g
- 玉ねぎ 112 g
- 鶏胸肉ヘクブルダク 2 パック
- ぺコビウム 59kcal 発酵こんにゃく米 玄米39 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
54.1 g
45%
たんぱく質
50.81 g
42%
脂質
6.69 g
13%
調理手順
-
1
セリをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。
-
2
玉ねぎやにんじんなどを細かく刻みます。
-
3
フライパンに食用油をひき、玉ねぎとにんじんを炒めます。
-
4
ご飯を加え、よく混ぜながら炒めます。
-
5
セリを入れ、塩とコショウで味を調えます。
-
6
すべての材料が均一に混ざったら完成です。
