一覧へ戻る
KR EN JP

サイリウムと黒ごまのインジョルミ

調理 15分 難易度 EASY 378 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 50 g
  • サイリウムハスク 40 g
調味料/ソース
  • 黒ごま（ロースト） 20 g
栄養サマリー
炭水化物 68.85 g 62%
たんぱく質 12.7 g 12%
脂質 12.76 g 26%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    サイリウムと黒ごまパウダー、豆乳をボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    電子レンジで2〜3分加熱します。

  3. 3

    生地がまとまったら取り出して冷まし、一口大にちぎります。

  4. 4

    きな粉を表面にまぶして完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘