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マッシュルームブリトー

235 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 押し麦ご飯 1 人分
  • アーモンドデイ・無糖 50 ml
  • マッシュルームクリームスープ 180 g
調味料/ソース
  • パルメザンチーズ 10 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 23.5 g 40%
たんぱく質 6.82 g 12%
脂質 12.89 g 49%
提供量 307.17g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、パプリカ、きのこを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、パプリカ、きのこを炒めます。

  3. 3

    塩と胡椒で味を調えます。

  4. 4

    トルティーヤに炒めた野菜、チーズ、茹でた豆をのせます。

  5. 5

    トルティーヤをくるくる巻いてお皿に盛り付けます。

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