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プロテインギリシャヨーグルトブラウニー

231 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液状 10 ml
  • チョコレートホエイプロテイン 45 g
  • 生卵 1 個
  • BIO無糖ギリシャヨーグルトプレーン低脂肪 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.77 g 29%
たんぱく質 37.24 g 55%
脂質 4.99 g 16%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、プロテインパウダー、ココアパウダー、エリスリトール、卵を入れてよく混ぜる

  3. 3

    ベーキングパウダーを加えて均一に混ぜる

  4. 4

    生地をベーキングパンに流し入れる

  5. 5

    予熱したオーブンで20分焼く

  6. 6

    焼きあがったブラウニーを冷まして食べやすい大きさに切る

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