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レタスとツナの丼

516 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 個
  • もち麦ご飯 1 人前
  • パロご飯 1 人前
  • ノンオイルツナ 30 g
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
  • ホワイトペッパー 0.5 g
  • コチュジャン醤油 10 人前
  • アンカ―無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 53.88 g 38%
たんぱく質 27.89 g 20%
脂質 26.31 g 42%
提供量 467.5g
調理手順
  1. 1

    レタスをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ツナの油を切ります。

  3. 3

    ご飯の上にレタスとツナをのせます。

  4. 4

    低糖醤油ソースをかけて完成です。

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