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チキンシチュー

1,757 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 1500 ml
  • 冷凍カリフォルニアブレンド 600 g
  • 生鶏むね肉 1400 g
調味料/ソース
  • チキンパウダー 20 g
栄養サマリー
炭水化物 36.8 g 9%
たんぱく質 336.52 g 79%
脂質 22.82 g 12%
提供量 3520g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を適当な大きさに切る

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを角切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を炒める

  4. 4

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょうで味をととのえる

  6. 6

    水を加えて煮る

  7. 7

    弱火でふたをして20分ほど煮込む

  8. 8

    仕上げにパセリをふりかける

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