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カリフラワーブリュッセルサラダ

187 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 80 g
  • 茹でたカリフラワー 200 g
調味料/ソース
  • フィリッポ・ベリオ エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 粒マスタード 10 g
  • アロース（Allulose） 3 g
  • 卵が美味しくなる醤油 2 g
栄養サマリー
炭水化物 22.21 g 40%
たんぱく質 8.4 g 15%
脂質 11.31 g 45%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーを小さく切る

  2. 2

    ミニトマトを半分に切る

  3. 3

    きゅうりと赤玉ねぎを薄切りにする

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイルとレモン汁、塩、こしょうを加えて混ぜる

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