キャベツビビンバ
材料
主材料
- ポーチドエッグ 1 個
- 生キャベツ 1 人分
- ツナ缶 50 g
- 玄米ご飯 80 g
調味料/ソース
- ごま 7.5 スプーン
- 塩 1 回分(1/3小さじ)
- りんご酢 20 ml
- 唐辛子粉 4.5 スプーン
- ブラウンシュガー 10 g
- おろしにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物
52.66 g
44%
たんぱく質
21.8 g
18%
脂質
20.08 g
38%
調理手順
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1
キャベツを千切りにする
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2
にんじんときゅうりを千切りにする
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3
卵を茹でて準備する
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4
ご飯を器に盛る
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5
野菜と茹で卵をご飯の上にのせる
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6
コチュジャンとごま油を加えて混ぜて食べる
