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キャベツツナ豆腐炒め

589 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 芽キャベツ 80 g
  • 生キャベツ 220 g
  • 豆腐 300 g
  • ライトツナ 30 g
調味料/ソース
  • 唐辛子醤油 10 人分
  • アンカー無塩バター 10 g
  • エゴマ油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 41.55 g 27%
たんぱく質 41.41 g 27%
脂質 32.24 g 47%
提供量 655g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    キャベツとツナ缶の油を切ります

  3. 3

    フライパンに油を入れ、豆腐をきつね色になるまで焼きます

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    ツナを加え、よく混ぜます

  6. 6

    醤油とコショウで味を調えます

  7. 7

    器に盛り付けて完成です

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