一覧へ戻る
KR EN JP

卵と鶏むね肉ソーセージのキンパ

難易度 EASY 764 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き海苔 1 枚
  • 黒米雑穀ご飯 210 g
  • キャベツ入り卵焼き 1 人分
  • 鶏むね肉ソーセージ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.34 g 40%
たんぱく質 38.28 g 20%
脂質 33.92 g 40%
提供量 412.5g
調理手順
  1. 1

    にんじん、きゅうり、ほうれん草を細切りにする

  2. 2

    卵を溶いてスクランブルエッグを作る

  3. 3

    鶏むね肉ソーセージを切ってフライパンで軽く焼く

  4. 4

    海苔の上にご飯を薄く広げてのせる

  5. 5

    ご飯の上に卵、鶏むね肉ソーセージ、にんじん、きゅうり、ほうれん草の順にのせる

  6. 6

    具材を海苔でしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘