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マッシュルームパロット

391 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • パロご飯 1 インブン
  • アーモンドデイ 無糖 50 ml
  • マッシュルームクリームスープ 181 g
調味料/ソース
  • アンカーバター（無塩） 10 g
  • パルメザンチーズ 30 g
  • 純胡椒 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 25.54 g 26%
たんぱく質 13.45 g 14%
脂質 26.81 g 61%
提供量 329.83g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとニンニクを細かく刻みます

  2. 2

    マッシュルームを薄切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    マッシュルームを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    パセリとこんにゃく米を加え、よく混ぜながら炒めます

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます

  7. 7

    野菜スープまたは水を加えて煮詰めるように火を通します

  8. 8

    完成したパロットを器に盛り、パルメザンチーズを振りかけます

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