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かぼちゃチーズ

481 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカーバター（無塩） 10 g
  • 蒸しかぼちゃ 400 g
調味料/ソース
  • パルメザンチーズ 60 g
栄養サマリー
炭水化物 45.77 g 36%
たんぱく質 21.48 g 17%
脂質 26.05 g 47%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    種を取り除き、皮つきのまま蒸し器で蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃを器に入れ、フォークでつぶします。

  4. 4

    つぶしたかぼちゃの上にモッツァレラチーズを均等にのせます。

  5. 5

    オーブンまたは電子レンジでチーズがとろけるまで焼きます。

  6. 6

    出来上がったかぼちゃチーズを皿に盛り付けます。

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