ステーキ丼

940 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 公器
  • 牛肩ロース(ステーキ用) 1 人分
調味料/ソース
  • 玉ねぎ 70 回分(1/2個)
  • みりん 10 g
  • 液体アロールロース 30 スプーン
  • 醤油 30 回分
栄養サマリー
炭水化物 109.79 g 44%
たんぱく質 61.16 g 24%
脂質 36.04 g 32%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    ご飯を器に入れます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、牛肉を焼きます。

  5. 5

    牛肉が火が通ったら玉ねぎを入れて炒めます。

  6. 6

    ソース(醤油、砂糖、みりんなど)を加えて混ぜます。

  7. 7

    ご飯の上に牛肉と玉ねぎをのせます。

  8. 8

    お好みで半熟卵や小ねぎをトッピングします。

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