ミニョンの選ぶアホバク炒め

ズッキーニ、にんじん、長ねぎ、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

オリーブオイル2.5mlをひき、みじん切りにしたにんにく5gを炒めます。

にんじん30g、ズッキーニ150gから先に加えて炒めます。

水25mlを少し加え、玉ねぎ15g、長ねぎ5gを入れます。

ツナエキス15mlを加えます。

火を止めてごま油2.5mlを加え、ごまをふりかけて完成です。