ワンパン蟹カマロゼリゾット

調理 25分 難易度 EASY 669 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • アルロース液体 15 ml
  • カレーパウダー 7 g
  • 国産唐辛子パウダー 15 g
  • トマトソース 15 g
  • ソウル牛乳 オーツミルク 100 ml
  • スライスチーズ 1 個
  • カニカマ 100 g
  • 生キャベツ 120 g
  • 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 109.95 g 61%
たんぱく質 22.72 g 13%
脂質 20.9 g 26%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    カニカマ、玉ねぎ、みじん切りのニンニクを用意する

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとニンニクを炒める

  3. 3

    カニカマを加えて一緒に炒める

  4. 4

    米(リゾット用米またはご飯)を加えて混ぜる

  5. 5

    ロゼソースを入れてよく混ぜながら煮る

  6. 6

    牛乳または生クリームを加えて濃度を調整する

  7. 7

    塩とコショウで味を整える

  8. 8

    パルメザンチーズをかけて仕上げる

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