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エゴマ油こんにゃく麺

加熱なし　エゴマ油3T　醤油1.5T　アロールロース1T　エゴマパウダー1T　酢0.5T

360 kcal

#こんにゃく麺 #低糖質 #ダイエット #低カロリー #エゴマ油 #ヴィーガン #韓国料理 #こんにゃく #簡単料理 #健康食

画像準備中

材料

主材料

エゴマ油 30 g
ライトヌードルかぼちゃこんにゃく麺 1 会分

調味料/ソース

卵が美味しくなる醤油 2 g
つゆ 10 g
アロールロース 10 g
リンゴ酢 5 ml
エゴマパウダー 5 g

栄養サマリー

炭水化物 19.01 g 20%

たんぱく質 1.78 g 2%

脂質 33.13 g 78%

提供量 212g

調理手順

1

エゴマ油3T、醤油1〜1.5T、アロールロース1T、エゴマパウダー1T、酢0.5Tを混ぜる
2

こんにゃく麺とソースをよく混ぜる
3

卵黄をトッピングする
4

器にオーブンペーパーを敷いて電子レンジで30〜40秒加熱する
5

最後にエゴマパウダーを振りかける

AI 영양사 앤디

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