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バターチーズご飯

458 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コルビージャックチーズ 20 g
  • パルメザンチーズ 20 g
  • ブラックペッパー（粗挽き） 0.5 g
  • フィリッポ・ベリオ エキストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • 玄米ご飯 130 g
  • アンカー無塩バター 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.57 g 42%
たんぱく質 13.41 g 12%
脂質 23.5 g 46%
提供量 182.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    フライパンにバターを溶かす

  3. 3

    ご飯をフライパンに入れてよく混ぜる

  4. 4

    チーズを加えて溶けるまで炒める

  5. 5

    塩で味を調える

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