一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツとにんじんのトルティーヤ

564 kcal
#キャベツ料理 #にんじん料理 #トルティーヤ #簡単レシピ #健康食 #野菜トルティーヤ #ダイエットメニュー #野菜レシピ #一食メニュー #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロロース 10 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 今日のトリプルピザチーズ 50 g
  • トマトスパゲッティソース 50 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 50 g
  • 生にんじん 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.09 g 25%
たんぱく質 30.55 g 21%
脂質 35.33 g 54%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを洗い、薄く千切りにします。

  2. 2

    トルティーヤの上にキャベツとにんじんを均一にのせます。

  3. 3

    お好みで塩と胡椒で味付けします。

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、トルティーヤを両面きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘