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マッシュルームブリトー

351 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 押し麦ごはん 1 インブン
  • アーモンドデイ 無糖 50 ml
  • マッシュルームクリームスープ 180 g
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 10 g
  • パルメザンチーズ 20 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 24.95 g 28%
たんぱく質 9.73 g 11%
脂質 23.94 g 61%
提供量 327.17g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、きのこを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとピーマンを炒めます。

  3. 3

    きのこを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味を調えます。

  5. 5

    トルティーヤに炒めた野菜とチーズをのせます。

  6. 6

    トルティーヤを巻き、フライパンで軽く焼きます。

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