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ポテトブリトー

375 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ポテトクリームスープ 180 g
  • 押し麦ご飯 1 人前
  • アーモンドデイ・無糖 50 ml
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 10 g
  • パルメザンチーズ 15 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 25.26 g 27%
たんぱく質 9.31 g 10%
脂質 26.55 g 63%
提供量 322.17g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを角切りにして蒸します。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとピーマンを炒めます。

  4. 4

    じゃがいもを加え、塩と胡椒で味付けし一緒に炒めます。

  5. 5

    トルティーヤに具材をのせ、クルクルと巻きます。

  6. 6

    フライパンで軽く焼いて仕上げます。

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