かぼちゃパン

111 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しかぼちゃ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.82 g 41%
たんぱく質 7.38 g 26%
脂質 4.23 g 33%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの種を取り、皮をむいて細かく切ります。

  2. 2

    蒸し器にかぼちゃを入れ、約20分蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃを潰します。

  4. 4

    ボウルに潰したかぼちゃ、薄力粉、牛乳、砂糖、イースト、塩を入れて生地をこねます。

  5. 5

    生地を室温で1時間ほど発酵させます。

  6. 6

    生地を丸く成形して天板にのせます。

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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