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かぼちゃパン

207 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しかぼちゃ 150 g
調味料/ソース
  • コルビージャックチーズ 10 g
  • プレーンヨーグルト 10 ml
  • アンカー無塩バター 5 g
栄養サマリー
炭水化物 15.86 g 30%
たんぱく質 10.41 g 20%
脂質 12.04 g 51%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除いて蒸します

  2. 2

    蒸したかぼちゃの皮をむき、潰します

  3. 3

    潰したかぼちゃに小麦粉、砂糖、塩、イースト、牛乳を加えて混ぜます

  4. 4

    生地を1時間ほど発酵させます

  5. 5

    生地を丸く成形します

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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