おからサラダ
ポテトサラダよりも美味しく、軽い仕上がりです
材料
主材料
- おから 650 g
- りんご 0.5 個
- たくあん 300 g
- 生きゅうり 1 人分
- スイートコーン 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
124.31 g
69%
たんぱく質
27.68 g
15%
脂質
12.02 g
15%
調理手順
-
1
おからを水で洗い、しっかり水気を切ります
-
2
きゅうり、にんじん、玉ねぎを細かく刻みます
-
3
ボウルにおからと野菜を入れ、塩とこしょうで味を整えます
-
4
オリーブオイルと酢を加えてよく混ぜます
-
5
お皿に盛り付けて完成です
