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きゅうりと鶏むね肉のビビンバ

311 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油のり 4.5 g
  • グリリ 鶏むね肉 オリジナル 105 g
  • 生きゅうり 1 イン分
  • 雑穀ご飯 0.5 イン分
調味料/ソース
  • りんご酢 10 ml
  • アルロース 20 g
  • 醤油 15 会分
  • 生にんにく 6 束
栄養サマリー
炭水化物 51.79 g 54%
たんぱく質 30.56 g 32%
脂質 5.69 g 13%
提供量 325.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを千切りにします

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂きます

  3. 3

    ご飯の上にきゅうり、にんじん、鶏むね肉をのせます

  4. 4

    お好みでソースをかけます

  5. 5

    全体をよく混ぜて完成です

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