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ダイエットキャロットケーキ

460 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロースプラス 20 g
  • ギリシャヨーグルト greek 100 g
  • MIL POUR TOI プロテインバー 2 パック
  • 生にんじん 1 個(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.82 g 42%
たんぱく質 68.09 g 47%
脂質 7.05 g 11%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細かくすりおろして準備します。

  2. 2

    オートミールをミキサーでパウダー状にします。

  3. 3

    卵とギリシャヨーグルトをよく混ぜます。

  4. 4

    すりおろしたにんじんとオートミールを加えてよく混ぜます。

  5. 5

    ベーキングパウダーを加えて全体を均一に混ぜます。

  6. 6

    フライパンにごく薄く油をひきます。

  7. 7

    生地をフライパンに流し入れて平らにします。

  8. 8

    蓋をして中弱火で20分ほど焼きます。

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