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ボリグルビのお茶漬け

403 kcal
#ボリグルビ #お茶漬け #和食 #韓国風フュージョン #魚料理 #簡単レシピ #温かいご飯 #チャバブ #焼きボリグルビ #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • ボリグルビ 70 g
  • 茹でソリテ（黒豆） 30 g
  • ヌルボリご飯 1 イン分
  • パロご飯 1 イン分
調味料/ソース
  • 醤油 1 g
  • 緑茶 200 찻잔
栄養サマリー
炭水化物 28.48 g 28%
たんぱく質 41.29 g 41%
脂質 14.04 g 31%
提供量 426g
調理手順
  1. 1

    ボリグルビのウロコと内臓を取り除き、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    お米を洗ってご飯を炊きます。

  3. 3

    ボリグルビをフライパンで弱火でこんがりと焼きます。

  4. 4

    お茶を沸かして温かく用意します。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、焼いたボリグルビをのせます。

  6. 6

    ご飯にお茶をかけ、海苔、わさび、小ねぎなどをトッピングします。

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