一覧へ戻る
KR EN JP

オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 373 kcal
#オーバーナイトオートミール #健康食 #朝食 #ダイエット #簡単レシピ #オートミール #ノーオーブン #ベジ料理 #作り置き
画像準備中
材料
主材料
  • いちご 75 g
  • 液状アロロース 20 ml
  • ハーシーズ 無糖ココアパウダー 5 g
  • フライミール チョコ 10 g
  • ギリシャヨーグルト オリジナル 100 g
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.1 g 51%
たんぱく質 21.78 g 20%
脂質 14.22 g 29%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    オートミールを牛乳または植物性ミルクに浸します。

  2. 2

    チアシードとヨーグルトを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    はちみつ、フルーツ、ナッツをのせます。

  4. 4

    ふたをして冷蔵庫で一晩寝かせます。

  5. 5

    食べる前に軽く混ぜます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘