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キャベツと卵のステーキ

215 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • アンカー 無塩バター 10 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 塩 0.5 g
  • フィリッポ ベリ オ エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • ホールグレインマスタード 6 g
栄養サマリー
炭水化物 13.25 g 24%
たんぱく質 9.14 g 16%
脂質 14.76 g 60%
提供量 214g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    千切りキャベツと卵液を混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンに油を引く

  5. 5

    キャベツ卵の生地を丸くのせる

  6. 6

    弱火で両面をきつね色になるまで焼く

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