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キャベツ卵ステーキ

248 kcal
#キャベツ卵ステーキ #低炭水化物料理 #ダイエットレシピ #ブランチ #簡単料理 #一食分 #野菜料理 #卵料理 #ケト食 #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • アンカー無塩バター 10 g
  • 生キャベツ 250 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 塩 0.5 g
  • フィリッポベリオ エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • 粒マスタード 6 g
栄養サマリー
炭水化物 21.17 g 32%
たんぱく質 10.82 g 17%
脂質 14.84 g 51%
提供量 314g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    ボウルにキャベツと卵を入れて混ぜ合わせる

  3. 3

    塩とコショウで味付けする

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する

  5. 5

    キャベツ卵の生地をステーキの形にしてフライパンにのせる

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    焼き上がったステーキを皿に盛り付ける

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