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自宅サブウェイ 野菜だけ

333 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーバーベキューソース 20 g
  • ランチドレッシング 20 g
  • ブラックオリーブの漬物 15 g
  • ハラペーニョ 15 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • トマト 60 g
  • レタス 1 イン分
  • ホギパン 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.98 g 59%
たんぱく質 10.75 g 12%
脂質 11.26 g 28%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    すべての野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱します。

  3. 3

    用意した野菜をフライパンに入れ、塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    野菜が柔らかくなるまで炒めます。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成です。

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