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アンウィッチ燻製鴨サンドイッチ

298 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ミュンスター スライスチーズ 2.5 枚
  • キャロットラペ 60 g
  • グリーンリーフレタス 40 g
  • 豆腐マヨネーズ（MCT） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.27 g 11%
たんぱく質 19.05 g 25%
脂質 21.93 g 64%
提供量 186.75g
調理手順
  1. 1

    レタスの葉をきれいに洗い、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    燻製鴨肉をフライパンで油を使わずに温めます。

  3. 3

    トマトときゅうりを薄くスライスします。

  4. 4

    レタスの上に燻製鴨、トマト、きゅうり、マスタードソースをのせます。

  5. 5

    レタスで具材を包み、サンドイッチの形にします。

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