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オートミール卵ツナ粥（25.04.14）

1,074 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シェフのチキンストック 10 g
  • オットゥギ 昔ながらのごま油 10 g
  • 生卵 6 個
  • ドンウォンツナ ライトスタンダード 85 g
  • オートミール 86 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.02 g 23%
たんぱく質 70.56 g 27%
脂質 56.55 g 49%
提供量 521g
調理手順
  1. 1

    ツナとオートミールを用意する

  2. 2

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  3. 3

    ツナを加えてかき混ぜながら煮る

  4. 4

    卵を溶いて粥に入れ、かき混ぜて火を通す

  5. 5

    お好みで塩で味を調える

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