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ツナマヨ

226 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 20 g
  • ドンウォンツナ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.72 g 1%
たんぱく質 19 g 33%
脂質 16.48 g 65%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切る

  2. 2

    ツナにマヨネーズと塩を入れてよく混ぜる

  3. 3

    ご飯を用意し、器に盛る

  4. 4

    ツナマヨをご飯の上に乗せる

  5. 5

    お好みで海苔や青ネギを散らす

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