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スンドゥブ野菜蒸し

調理 10分 難易度 EASY 255 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸し白菜 1 会分(加熱して1カップ)
  • えのき茸 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しキャベツ 1 おかず皿
  • スンドゥブ 80 g
調味料/ソース
  • チャンソース 40 ml
栄養サマリー
炭水化物 36.39 g 56%
たんぱく質 16.02 g 25%
脂質 5.64 g 19%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブと野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、野菜を炒めます。

  3. 3

    スンドゥブを加え、弱火で蒸し煮にします。

  4. 4

    醤油と塩で味を調えます。

  5. 5

    完成した蒸し料理を皿に盛り付けます。

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