キャベツツナ丼
YouTuber「ジイプ」さんのレシピを見て、家にある材料で作りました。分量は自分流です。
材料
主材料
- 炒りごま 1 g
- ごま油 3 g
- サジョツナエキス 15 g
- オイスターソース 0.5 回分(スプーン2杯)
- 生キャベツ 167 g
- 茹でオートミール 150 g
- ドンウォンツナ缶 100 g
- 生卵 1 個
- コーン油 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
36.5 g
28%
たんぱく質
33.58 g
26%
脂質
26.98 g
46%
調理手順
-
1
キャベツを洗い、千切りにする
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2
玉ねぎを薄切りにする
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3
ツナ缶は油を切って用意する
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4
フライパンに食用油をひき、玉ねぎとキャベツを炒める
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5
野菜がしんなりしたらツナを加えて炒める
-
6
醤油とコショウで味を調える
-
7
温かいご飯の上に炒めた具材を乗せる
-
8
ゴマと刻み海苔で仕上げる
