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オートミール卵粥

281 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • 味付け海苔 1 人分
  • ゆで卵 1 個
  • オートミール（オーツ麦） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.74 g 40%
たんぱく質 12.17 g 17%
脂質 13.38 g 43%
提供量 94g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れる

  2. 2

    中火でかき混ぜながら煮る

  3. 3

    オートミールがふやけたら卵を加えてよく混ぜる

  4. 4

    卵に火が通り粥状になったら塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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