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ポテトスープ

372 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 30 g
  • ブラックビーンズ毎日豆乳 190 ml
  • チーズダウンチーズ 18 g
  • ガッツミルク低脂肪 50 ml
  • 蒸しジャガイモ（スミ） 237 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.31 g 57%
たんぱく質 18.56 g 19%
脂質 10.23 g 24%
提供量 525g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモと玉ねぎをさいの目に切る

  2. 2

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒める

  3. 3

    ジャガイモを加えて少し炒める

  4. 4

    ブイヨンを注ぎ、具材が柔らかくなるまで煮る

  5. 5

    具材をハンドブレンダーでなめらかにする

  6. 6

    牛乳を加え、よく混ぜながら煮る

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

  8. 8

    器に盛り、パセリで飾る

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